La Sophrologie

Pourquoi ?

Pour établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps afin d'améliorer la qualité de vie (gestion du stress, qualité du sommeil, gestion des émotions, confiance en soi,..)

Pour qui ?

Pour petits et grands, enfants, adolescents, étudiants en examen, femmes enceintes, sportifs,...

Comment ?

La sophrologie permet d'appréhender la réalité de manière objective et de s'y adapter. Elle aide les individus à écouter et à mieux comprendre l'impact que leurs émotions peuvent avoir sur leur organisme.

On commence par un interrogatoire puis des exercices de relaxation dynamique pour que la personne prenne conscience que la sophrologie se vit et se pratique. C'est un entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être. Ce travail necessite plusieurs séances.

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